Tréninky pro skupinu Dospělí jsou určeny pro všechny kategorie od U14 až do veteránů a to bez ohledu na předchozí zkušenosti. Vítáni jsou jak úplní začátečníci, kteří chtějí zkusit něco nového, tak i pokročilí judisté, kteří chtějí dále rozvíjet své dovednosti. Tréninky kombinují technickou výuku juda s kondičním cvičením, posilováním, zlepšováním rovnováhy, koordinace a flexibility. Kromě samotného sportu klademe důraz i na přátelskou atmosféru a týmového ducha. 

Členové mají možnost účastnit se nejen tréninků, ale i víkendových soustředění, společných výletů a dalších akcí, které pomáhají budovat kolektiv. Judo pro dospělé nabízí ideální způsob, jak zlepšit fyzickou kondici, naučit se sebeobraně a zároveň poznat nové přátele. Každý si může určit vlastní tempo a intenzitu tréninku podle svých možností a cílů.

• DOSPĚLÍ kategorie od U14 do veteránů (každé pondělí, středa a čtvrtek 19:00—20:30)

Co na trénink – oblečení a pomůcky

• Pro tréninky je nutné bílé Judogi (kimono), které splňuje standardy pro trénink judo – verze nebo Ippongear Fighter 2 (k objednání zde) nebo Ippongear Legend 2 (k objednání zde).
• Judogi (skládající se z “kabátu” a kalhot) dle velikosti dítěte (délka kalhot nesmí být delší než ke kotníku, délka rukávů nesmí být delší než ke spodní části. zápěstí). V případě kalhot se šňůrkou na stažení v pase, musí být tato šňůrka řádně zavázaná a její zastrčeny do kalhot (nesmějí vyčnívat pod kabát).
• Dívky a ženy nosí pod kabát bílé tričko z pevnějšího materiálu s krátkým rukávem dostatečně dlouhé tak, aby se dalo zastrčit do kalhot.
• Pásek (Obi) musí odpovídat dosažené technické úrovni. Délka pásku musí respektovat postavu judisty a po jeho ovinuté 2x a uvázaní „uzle“ nesmí být oba konce kratší než 20 a delší než 30 cm. (více informací jak nosit Judogi a vázat pásek zde).
• Přezůvky – nejlépe s otevřenou špičkou jako žabky – sandály (ponožky nebo standardní obuv pro přechod ze šatny do Dojo jsou zcela nevhodné).
• Láhev na pití – s obsahem nejméně 500 ml (plastové PET lahve nedoporučujeme z hygienických a enviromentálních důvodů). Jako pití doporučujeme obyčejnou vodu nebo izotonické sportovní nápoje.

Ostatní důležité informace k tréninkům

• O přestávce na toaletu se nesmí chodit bez přezůvek. Jelikož se na tatami cvičí bez obuvi na boso, návštěva toalety bez obuvi je nehygienická.
• Stejně tak i po každé návštěvě toalety je nutné řádné umytí rukou mýdlem, neboť judo je kontaktní sport.
• Nehty na rukou a nohou musí být řádně ostříhány, nesmějí být z důvodu vlastní bezpečnosti dítěte a ostatních cvičících děti v oddíle delší než 1mm.
• V případě, delších vlasů je nutné svázaní gumičkou, která nesmí být z tvrdých či kovových částí.
• Řetízky, náušnice, piercing nebo hodinky nejsou při tréninkové jednotce z důvody bezpečnosti povoleny a musí být sundány.
• Na tatami se nesmí jíst ani přinášet předměty, které by mohli tatami znečistit.

Tréninková jednotka / Omlouvání z tréninkových jednotek

• Tréninková jednotka je stanovena v rozvrhu pro sezonu a konkrétní věkovou skupinu. Více informací – Tréninkové skupiny
• Na tréninkovou jednotku je nutné přijít v čas a to nejméně 10 minut předem.